開始工作後，你我的眼睛就是這個處境啊～～
不確定自己開始照顧眼睛的時間算不算早（24Y尾巴才開始認真）
不過到現在30好幾了，眼睛各方面還真的很少讓我感到不舒服
當然大家都知道要少用3C、定時休息、看遠方
除了以上，我自己也有準備保健品＋生活小物 來輔助顧眼睛
保健品：
✔葉黃素-威瑪舒培
先前看眼科醫生分享，其實比起每天吃一堆高劑量的，有持續吃才最重要！
要讓身體裡的葉黃素濃度維持住，才會有預防黃斑部病變的功效
葉黃素除了一定要挑游離型的，我也一定會注意複方成份
裡有最好有花青素或蝦紅素這些，就能一併改善眼睛疲勞痠澀的問題
像山桑子、藍莓、黑醋栗、紅藻萃取物、磷蝦油...這些成份都可以參考
✔魚油-萊萃美
魚油跟葉黃素建議可以同時補充，有了裡面的DHA
可以調節眼睛的油脂分泌，減少水分散失，也就是比較不會乾眼睛！
✔維他命C、維他命A- Carlson
維C可以讓看東西比較清亮，防老化跟白內障
維A則是可以增加留住淚液的黏蛋白，增加淚液分泌、晚上看東西也會更清楚
生活小物：
✔蒸汽眼罩-Megrhythm
適當熱敷真的可以舒緩疲勞，我覺得放鬆眼壓蠻有效的
但溫度不要超過45度，也不要用太久～
個人覺得這個眼罩還會幫助眼霜吸收，哈
✔眼部加濕器-小米
我盡量不依賴點眼藥水，但真的很乾的時候我會用這個霧化儀
這個可以直接貼合整個眼周～噴出的水霧又很細緻
噴個五秒就會覺得涼涼的、很清新，我自己是蠻喜歡的
冬天吹暖氣時我也會吹一下、偶爾也會帶上飛機用
那今天就差不多分享到這啦～老話一句
顧好眼睛是絕對不能本末倒置只靠這些輔助的～
用眼時間還是要控制，看東西久就一定要閉上眼休息
還有補充均衡營養這樣才是最好的照顧之道喔！
