手部跟腹部運動詢問

各位哥安
小弟想知道怎麼針對(黃色部位)
健身呢?那個地方叫甚麼呢?
或者是說可以一邊看yt
一邊瘦小腹的運動 ~~

手部跟腹部運動詢問
2023-03-13 20:51 發佈
文章關鍵字 手部 腹部運動
可以練大單一部位
但沒辦法局部瘦小腹哦 要先瘦哪裡是基因決定的
除非直接去抽脂~
黃色是前臂跟三頭肌
運動固然好拉 但如果想瘦小腹
還是搭配飲食控制
以前我也是想有腹肌狂練腹部
後來開始去世界健身練才知道要降體脂
現在有慢慢看到腹肌的形狀出來了
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