所以一直有在吃一些保健食品
前前後後也吃了好一陣子
從許多保健食品中慢慢篩選
到現在精簡到幾樣固定有持續在吃的
#早上#
-維他命C發泡錠：
起床時會習慣至少喝上一杯水
順手加入一顆發泡錠
簡單又方便的補充維他命C
-好立善 葉黃素：
早餐後固定會吃的
避免上班長時間盯電腦導致眼睛乾澀
雖然後期工作習慣後變成爾偶補充
#中午#
打卡錠MAX：
中餐飯後幫助消化用的
因為自己基本上都是外食為主
一不小心就很容易去健身房還債
#晚上#
-御熹堂 蔓越莓：
這款我習慣在晚餐飯後吃
以前沒吃很常都會到婦產科報到
自從開始吃之後就沒什麼發炎或是搔癢問題
-新普利 夜酵素：
睡前擦保養品時會補充的
在睡眠期間幫助代謝
早上上廁所都蠻順的 (但很看人歐
基本上以前吃很多樣，現在固定會吃的就這些
而且也習慣幫在固定的時間吃，避免忘記
簡單記錄一下，希望大家都身體健康
