由於自己經歷過別人的口臭，所以當發現自己有口臭的時候，那真是相當尷尬了，但心裏就會嘀咕，明明自己有按時刷牙護理，爲什麽還是有口臭？
口臭，又被稱爲“口腔異味”、“口氣”，是指人在呼吸的時候，從口、鼻腔内散發出的令人不適的臭氣。幾乎任何年齡段的人都可能有口臭問題。
深究起來，導致口臭的原因大概有兩類：
1、 病理性原因
1）口源性口臭：因爲口腔疾病引起的口臭，例如因爲牙周炎、牙齦炎、牙結石、齲齒等誘發的口臭。其中，牙齦炎患者的口臭問題更嚴重！
2）非口源性口臭：身體器官病變后誘發的口臭。
3）呼吸系統疾病，例如鼻竇炎、慢性咽炎等上呼吸道疾病：由於這類患者的口腔會分泌出含有蛋白質的粘液，導致口腔中散發出一股腥臭味。
4）胃酸逆流：因爲暴飲暴食或者慢性胃病導致的胃食道逆流，對食道管造成影響，口腔裏出現酸臭味。
5）肝膽有問題的人，例如膽結石、膽囊炎的患者，因爲膽囊功能受到影響，膽汁分泌異常，口腔會連帶著噴出腐臭味。
6）腸胃疾病，例如腸胃炎、胃潰瘍等，因爲口腔和胃是通的，只要胃腸道有問題，口腔就會有反應，口臭就是症狀之一。
7）糖尿病丙酮酸中毒或者尿毒症：口氣呈爛蘋果味。
2、 生理性原因
1）因爲食用了含硫的刺激性食物，例如洋葱、大蒜、榴蓮、韭菜等，只要未能及時清潔口腔，口腔内就會產生含硫氣體，噴出臭氣；
2）不良的口腔生活習慣，例如不按時刷牙，經常抽煙喝酒等。
如何有效解決口臭問題？
① 及時清潔口腔，減少口腔内的食物殘留；
② 定期做口腔檢查，并且每年至少洗一次牙，清除頑固牙垢；
③ 定期做口腔檢查，及時治療口腔内的疾病和炎症；
④ 注意飲食習慣，避免暴飲暴食、節食等行爲對腸胃造成傷害；
後記：牙齒≠口腔！
牙齒只占口腔面積的四分之一，所以只考慮清潔牙齒表面和齒縫的食物殘差是不夠的，舌頭也是口腔中很重要的組成部分，然而大多數人會忽略對舌苔表面的清潔。
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参考资料出處：
[1]《為什麼睡醒後會口臭？身邊人有口臭，怎樣委婉地告知？一文解惑》.家庭醫生雜誌.2018-12-10
[2]《為啥晨起口臭臭的？自己卻聞不到？6個妙招，讓你口氣清新》.家庭醫生雜誌.2018-5-28
[3]《口臭暗示4種疾病？這是一篇有味道的推送》.長春優麗仕口腔.2020-07-13
[4] 宇航.洗牙就不會長牙結石了嗎[J].健康伴侶,2011(2):59-59.
[5] 王濤.防牙周病要清牙菌斑、除牙結石[J].中國保健食品,2015:38.
[6] 馬昌發,李俊潔.牙結石的危害不容小覷[J].老年人,2017(10):58-59.
[7] 雷蕾,孫相文,胡德科,楊裡高.口腔牙結石的防治[J].中國醫學研究與臨床,2008,6(2):64-65
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