本篇除了分享自己正在戒菸路途上，也要感謝家人小孩不嫌棄以前臭爸
自己戒菸之後聞到別人身上的煙味，紙菸或電子菸味道也都不太能接受
感謝家人QQ
戒菸好處還頗多，心情無菸一身輕 去哪邊都很方便
不會像以前一直要擾很遠找吸煙室….現在吸菸者快要沒人權
重點是省錢蠻有感，省下來的$$確實差很多
生理方面就是呼吸感覺肺部比較順暢 我鼻子鼻竇的問題好像也比較舒服(?
體型方面目前還觀察不太出來，每天在外面跑還是蠻耗體力，加減有算運動吧。
不過有時候是真的很想抽菸，就會想咬一些涼涼的東西，有時候戒斷症狀也很不舒服
無法轉移的時候我是靠尼古清噴霧
我抱著半信半疑屈臣氏買了一支來用看看，沒想到這玩意兒還真有感
一小時大概用1次，一次1mg尼古丁
噴了之後不要馬上吞，不到1分鐘可以緩解想抽煙的感覺
味道本身是薄荷味，可以接受。
用尼古清噴霧整個療程照仿單指示估計是不要6個月左右
噴的次數會減少，一直到每天只用2-4下就可以停止不要再噴
我爬文看網友心得，據說是到那個時候身體自然排斥尼古丁就不會需要再用
就是想看看是否靠噴霧輔助可以慢慢達到這個效果 持續觀察
不知道為什麼版上網友戒菸這麼豪邁
可以直接就 扔了再也不抽
不容易啊…..找到適合的方式就是好方法
現在除了看看能不能照仿單說的減少噴霧用量
屈臣氏發現薄荷口腔噴霧噴起來也涼涼的，沒有尼古丁想噴就噴順便除口臭XD
還有小孩贊助的熊抱哥
手癢想點煙捏一捏還蠻舒壓….戒菸三寶(?
喂～～～講偏了 總之 就希望今年可以戒掉
