來自胃的抗議，求問胃的保健方式

因為很早就離家工作，獨自住在外面
所以幾乎都是外食
加上工作是業務性質
雖然時間自由但也很容易三餐不正常
有時候就路邊攤隨便吃吃
本來胃就會時不時痛一下痛一下
但最近真的痛到受不了了所以馬上掛號去看醫生
醫生做了胃鏡後，發現我是幽門螺旋桿菌感染胃潰瘍了

現在是接受三合一治療乖乖吃藥
然後減少外食變成廚房殺手
已經治療一段時間了不過副作用蠻難受的想停藥
主要是拉肚子頻率增加了還會悶悶的痛
要來請問版上前輩
除了吃醫生開的藥之外
不知道有沒有什麼溫和的腸胃保健方式可以拯救我的胃？