常常一忙起來就忘了吃飯
前陣子胃痛的狀況越來越頻繁甚至會絞痛
有天上班午休就跑到附近的藥局買藥
藥師問了我症狀後就給我拿了克潰精和益生菌
同時也叮嚀我要好好調整作息跟飲食"不然可能胃潰瘍"
聽到這裡我才正視這個問題
因為我老爸就是因為早年工作關係
最後導致胃穿孔
看他後來落下的種種毛病
也常常胃痛要照胃鏡等
沒想我居然也朝著同樣方向邁進
現在我努力每天逼自己工作到一個段落就盡量準時吃飯
克潰精也是每天吃著養胃
另外像是無咖啡因的花草茶也可以幫助減緩壓力、舒緩緊張
也算是在上班空檔給自己一個喘息的時間
( 目前花草茶我是喝朋友送的 )
萬壽菊、檸檬草都還不錯
各位如果有什麼不錯的無咖啡因茶也請推薦給我
那天藥師也有教我穴位按摩
我在網路上有找到這張圖蠻清楚的
針對突發性胃痛可以減緩
目前我調整幾個禮拜了
胃痛的頻率已降低了不少
但距離養好胃還是要持續一段時間
奉勸各位上班族同胞們一定要照顧自己的健康
