從小我就是很愛吃肉不愛吃青菜水果
覺得菜都有一個苦苦的澀味、然後又不喜歡運動
這些不健康的習慣
搞得我有時候要3-4天才會上一次廁所
或是明明肚子悶痛了上廁所還要上超久(出來整個爆汗)
以前為了改善蔬果不足跟便便問題
我媽有打過類似現在綠拿鐵那種蔬果汁給我喝
但因為沒加糖蜂蜜那些～我當時喝一口那個濃濃的草味跟菜渣感😂完全沒法接受～
轉而開始尋覓處理好的無糖青汁
有喝過姑姑去日本玩帶回來大麥若葉的青汁覺得還不錯
後來又陸續試了幾個牌子出的青汁
目前最常喝威瑪舒培跟三得利的，我通常會配牛奶或無糖優酪乳
三得利的比較像茶，多少還是會有點澀澀的，但已經比自己打得能接受多了
威瑪舒培就還滿好喝的耶，菜味沒有那麼重還多了一點抹茶味
微酸的感覺很清爽，沒加牛奶單喝我也覺得很OK
找到喜歡的牌子後就變得比較有在固定喝青汁保平安了😬
頻率從嗯嗯大不出來才願意喝，變成現在可以自動自發天天喝
後來跟幾個也有喝青汁的朋友閒聊
發現除了加牛奶優酪乳，也可以加在沙拉或冷盤裡面加倍膳食纖維的攝取
上次試了用威瑪舒培的青汁粉撒在蕎麥麵上味道還算不賴喔！
雖然現在的我還不到每天都會嗯嗯的完美狀態
但至少2天一定會有一次、而且算順都不用蹲很久
對我這個長期便秘人來說，真的超感謝青汁的發明❤️
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