首先，我們先搞清楚高血壓成因為何？以及高血壓會好嗎？
* 本態性高血壓(Essentialhypertension)：又稱原發性高血壓，需要靠服用藥物來控制。我們周圍大多數人都屬於這類的高血壓。一般認爲是由於遺傳、生活方式、工作壓力等多種因素綜合導致的，如：肥胖、抽菸喝酒、飲食重油鹽、熬夜等；
* 繼發性高血壓(Secondaryhypertension)：由其他疾病導致的高血壓症狀，突然發病的概率較高，所以發生嚴重危險的概率也比本態性高血壓大。但是如果能找到病因，例如：懷孕、內分泌異常、腎臟疾病等，將這些病症因素進行合理治療，血壓就有機會恢復正常。
其次，高血壓究竟會對身體造成哪些傷害呢？也就是常説的會有哪些併發症？
如：心肌梗塞（Myocardial infarction，或稱心臟病發作）、中風（Stroke）、心臟衰竭（Heart failure）、代謝症候群（Metabolic syndrome）、失智症（Dementia）、周邊動脈疾病（Peripheral arterial disease）、動脈瘤（Aneurysm）、腎臟疾病、眼睛疾病等。
那應該
如何預防高血壓呢?
1.注意作息，不要熬夜，減少攝取咖啡因，以確保良好的睡眠質量。
2.注意飲食，不抽煙、少喝酒，控制油鹽的攝入量
3.堅持運動，在控制體重的同時增加心血管的功能，同時也是釋放壓力的好方式
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參考文章：
《高血壓帶來的併發症更要命!堅持做這3件事，遠離高血壓》
原文出自 39健康網 39health.com.tw
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