拉不出或者幾天都沒想要拉時，就要有意識去解了。
正解：
鳳梨罐頭，
小小罐那種三四片的就夠了(台灣老牌)，便利商店有賣。
吃完沒多久就拉了，說不定還用噴的，
這段話，會讓你一輩子受用，然後還傳下一代。
PS：
小時候跟我媽說大不出，
我媽叫我吃，吃一次後大驚，
長大唸書在外獨居身邊永遠保持放一罐，至今不變。
再也沒拉不出的事。以後若有去拜拜，鳳梨罐頭值得。
多說一點，
拉不出，多半是水果攝取太少、不愛吃青菜類，
兩者至少要一種常態吃，保持攝取足夠纖維質；
最好養成吃飯時先吃青菜再吃肉，沒有青菜不吃肉的習慣，我真的這樣。
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