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聽說常在健身的人看不出體重真的嗎？

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樓主

2022-11-11 20:28

我聽說常在健身的人看不出體重真的嗎？
我最近在考慮健身
各位有健身前跟健身後的對照
可以po圖上來嗎感謝～！
如果知道有量前後體脂的也可以打上來

有什麼適合健身新手的運動有經驗的可以給我建議嗎

2022-11-11 20:28 發佈

文章關鍵字健身體重

eclipseboykimo
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2樓

2022-11-11 21:18

健身新手還是要注意持續漸進以及持之以恆吧.若只是想減肥而健身.先減少三餐消夜食量

SadDante3383
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81分

3樓

2022-11-12 2:21

說個心理層面的小參考好了
建議以「為了身體健康著想」來健身，不要以減肥為目的來健身，能這樣想的話，心理壓力就能減輕不少，運動時的心情也能好很多，加上配合飲食的話，自然而然就會有良好體態

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