改善睡眠的食物

失眠吃什麼?以下是您可可選擇的食物 來改善睡眠。

1. 獼猴桃
2. 酸櫻桃 和酸櫻桃汁
3. 麥芽牛奶和夜間牛奶
4. 脂肪魚
5. 堅果
6. 米

失眠吃什麼?改善睡眠的食物
2022-11-10 20:06 發佈
文章關鍵字 食物
放鬆心情也很重要
多補充鈣鎂 或吃褪黑激素
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