最近雖然有很多人都出國旅遊了
但新冠肺炎畢竟是個可能留下後遺症的傳染病
雖然症狀跟感冒很類似，但隨著國境開放的狀況下確診數不減反增
其實多少還是會讓人不安…
但病毒不會消失，日子還是得過，不知道大家都怎麼面對
怎麼做好健康管理&增強免疫力呢？
分享我自己的方法：
1.口罩不離身，隨時消毒手部>>這三年都沒感冒，可能也跟這個習慣有關
2.放鬆身心，了解自己的壓力狀況>>因為壓力大的時候免疫力也會下降，所以以前就有用garmin智慧手錶觀察健康狀態的習慣。後來買按摩椅時也注意到osim 5感養身椅的壓力檢測功能跟客製化按摩，現在就養成習慣用這台來達到放鬆跟健康管理的功能，覺得效果比單純只有按摩來得更好。
3.飲食均衡，多喝水吃蔬果>>肥胖也會讓抵抗力下降，所以均衡飲食能讓體態跟健康都提升
4.保持運動習慣>>要活就要動！適當的運動確實可以提升抵抗力
也歡迎大家分享後疫情時代健康管理的撇步~~
一種淡淡的哀傷 wrote:
最近雖然有很多人都出...(恕刪)
我就常洗手，帶口罩，還有吃保養型清冠肺炎中藥，還有綜合維他命之類保健品。親友中清冠肺炎，剛好我有接觸到，接到隔離3+4通知書，因為我只打二劑疫苗。就那幾天自費吃保養型清冠肺炎，那幾天驗陰性，剛開始都沒感覺身體怎麼樣，後來感覺喉嚨小怪怪刺刺痛痛的，沒大礙。
而親友他們咳嗽不止，喉嚨痛，發高燒，確診，他們第一時間馬上吃專門治療清冠費炎的中藥，還有隔一兩個小時吃西藥，很快不適就都緩解好了，沒有後遺症。
三個裡面，兩個打三針疫苗，一個完全沒打，他們的症狀都一樣，但沒打的親友肌肉腰酸背痛比較嚴重。他們第一時間中西使用。過3天都緩解了。
我第一時間知道，吃輕量中藥保養，隔天喉嚨就都沒怪怪的。
所以，以後我遇到狀況也打算這樣中西治療。
沒了。
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