如何戒飲料 - Mobile01

garbage101

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樓主

2022-10-13 13:02

一天假設花個60元就好一年60*365=21900元
一年花多少錢不說
主要是感覺這種東西對健康也沒什麼正面的價值喝多了對身體也只會差不會好
以前可能晚上才喝現在都中午就喝 (甚至有一陣子一早就要喝)
有時候不喝還覺得怪怪的好像毒癮一樣

2022-10-13 13:02 發佈

文章關鍵字飲料

On9ccc

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2樓

2022-10-13 13:26

等你全身毛病自然就戒了

維吾爾

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3樓

2022-10-13 13:33

我的方法是買一個大水壺裝滿水催眠自己一天內一定要把他喝完
一直提醒自己喝水喝水喝水，這樣喝飲料的頻率也會下降

中午吃什麼好

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4樓

2022-10-13 14:06

自已買茶包來泡

怨氣奴奴

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5樓

2022-10-13 14:27

多喝水滿有效的，肚子裡飽了自然喝不下其他液體

Hsumimis

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6樓

2022-10-13 14:42

可以改喝氣泡水或是無糖甚是先從微糖開始戒

dangermb

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7樓

2022-10-13 21:15

garbage101 wrote:
一天假設花個60元就(恕刪)

不需要戒飲料，
主要是戒糖，
把糖的量控制在自己手上，

你少喝了飲料，卻多吃一塊蛋糕，
有戒跟沒戒一樣。

geminijoe

geminijoe
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8樓

2022-10-13 22:35

garbage101 wrote:
一天假設花個60元就...(恕刪)

冷飲改冰水代替，有些人是要涼感
先從減量開始，頂多一天一杯，並定期量體重
體重增了就要控制，甚至少吃一餐替代
這個本來就是意志力的問題
多看一些糖尿病，胰島素，洗腎的文章來警惕自己
或者常喝我想不用幾年，糖尿病、脂肪肝就會來了
再撐下去要打胰島素或洗腎
自然會停了

gogogologo

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9樓

2022-10-14 6:02

garbage101 wrote:
一天假設花個60元就...(恕刪)

花不起，就喝白開水，一次喝不完太多就外帶，你的假設問題跟本沒有討論性，喝不喝飲料只有幼童需要長輩來教導，請查照⋯

JM-James

JM-James
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10樓

2022-10-14 8:10

garbage101 wrote:
一天假設花個60元就...(恕刪)

習慣問題，找一週宅在家健康吃喝，大概就習慣了.