之前因為經常頭暈 經期不順所以去看醫生 後來有抽血發現鐵蛋白極低 其他血紅素甚麼的也是偏低
有吃醫生開的高濃度鐵劑 但很奇怪的是吃了半年指數有回升一點但不算表現得很好
醫生說普遍人都是三個月就會有明顯回復到正常狀態
懷疑我有體內出血的狀況
但我去檢查大腸鏡跟胃鏡也都沒事
有人也有這種狀況的嗎?
目前得到的回應是說可能就是我鐵質吸收不好
但以前也沒貧血到這種程度
6.9這個數字是非常危險的狀況, 這狀況就是, 我只走幾步路, 或稍微快走一下, 就會喘到不行.
醫生非常緊張, 一直要我輸血, 我跟醫生說再給我一點時間來恢復看看.醫生好像檢查的方式都一樣, 也是懷疑內出血, 但我的糞便檢查也很正常...
血液的問題可以分兩個, 一個就是純粹血紅素低, 一個就是骨頭造血功能有問題.
像我其它的白血球, 血小板等...都正常所以血紅素是低...
回到問題, 補鐵這個東西, 醫生有開, 但我是沒吃.
我是買外面有一種德國進口叫鐵元的補鐵營養品, 你可以去參考看看....
喝鐵, 有幾個要搭配的...
喝鐵, 還要有維他命 C 及 B 來幫助吸收, 另外最好還要有蛋白質.
注意, 要跟鈣類製品分開食用, 最好隔兩小時以上, 因為鈣會讓鐵吸收變很差.
所以我自己的吃法是...睡前, 飲用, 上面說的這些東西, 然後去睡覺...
再來就是起床後, 沒吃早餐前, 再飲用一次, 到公司才吃早餐.
記得要做點運動, 可以幫助吸收.
我七點起床, 飲用完後, 做點簡單的運動, 八點出門上班....
這是目前的的經驗, 給你參考...
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