酸櫻桃汁真的可以舒緩肌肉酸痛？

梁翔斯

梁翔斯
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樓主

2022-08-17 11:42

上次看節目說喝酸櫻桃汁可以阻斷發炎反應並降低肌肉損傷
小弟我還真的第一次聽到這件事
覺得挺新奇的
因為平常會跑健身房
有時候運動完會覺得肌肉特別痠痛
想試試看喝酸櫻桃汁
不知道是不是真的有用就是了

2022-08-17 11:42 發佈

文章關鍵字肌肉

umax

umax
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2樓

2022-08-17 11:55

直接去泡39-41度的熱水澡過肩，時間看你能承受度

一般泡完隔天睡醒就有感了

我的蔡聖J

我的蔡聖J
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3樓

2022-08-17 12:58

第一次聽說這種事，也太特別，以為肌肉酸痛只能多休息的或物理治療，沒想到還能食療

snoopy7722

snoopy7722
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303分

4樓

2022-08-17 14:13

我平常也是都會去world gym重訓
個人覺得練前伸展練後放鬆跟泡澡比較能舒緩一些
而且睡眠也很重要如果練完沒睡飽隔天通常都更痠一點@@
還沒聽過酸櫻桃汁可以改善感謝分享~

真是太好了

真是太好了
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5樓

2022-08-17 14:34

我的蔡聖J wrote:
第一次聽說這種事，也(恕刪)

看品種，蒙特羅西品種的才有效，像我是喝美國櫻桃王的酸櫻桃汁，也是喝了之後關節炎緩解才相信有效的

Beacb

Beacb
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6樓

2022-08-17 14:52

第一次聽說, 最近假日都有與朋友在打球, 每次都打到腳快抽筋, 不過我都是吃B群來緩解,
第一次聽說酸櫻桃汁能舒緩肌肉酸痛, 看來下次可以來試試看

一半黑森林蛋糕

一半黑森林蛋糕
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140分

7樓

2022-08-17 15:51

的確有文獻證實多攝取可幫助運動恢復其實蠻多三鐵選手都會補充在歐美跟韓的知名度很高

ccy96412003

ccy96412003
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8樓

2022-08-17 16:06

真是太好了 wrote:
看品種，蒙特羅西品種(恕刪)

有看過這種說法，只是這玩意兒不太便宜啊

知悉風，了解海，暗陰陽，明卦象...屁啦！

中午沒吃飽

中午沒吃飽
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9樓

2022-08-17 16:34

挺新奇的說法下次來試看看