為何會有啤酒肚？？

cpuidlego

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樓主

2022-08-13 11:29

好奇怪我明明是勞動工作者可是我還是有啤酒肚雖然不是那種很大那一種
可是正常來說我也沒有吃特別多啊怎麼還會有啤酒肚應該我在工作的時候就會把能量給消耗掉所以應該不會有脂肪囤積的問題吧？？
熱量脂眆不會不能吸收自動隨著糞便排出嗎？

2022-08-13 11:29 發佈

文章關鍵字啤酒肚

JM-James

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2樓

2022-08-13 17:10

cpuidlego wrote:
好奇怪我明明是勞動工...(恕刪)

因為能量消耗沒有想像的多，勞動內容不知道有沒有差別.
遇過有慢跑習慣的人，四肢纖瘦體重沒過重卻也個肚子.
遇到遺傳，沒用完的游離脂肪酸都先往肚子囤，取用卻是最後才動用的也是可能.

ro123eo

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3樓

2022-08-13 23:39

我還沒開始運動之前也算是有一點啤酒肚的人做仰臥起坐也都沒改善
開始固定到World gym上教練課健身才知道以前的觀念都是不對的
教練認為脂肪的累積大多是基因決定累積在哪裡的有些人容易累積在臀腿
有些則像你我一樣是在肚子上但後天的雌激素等等也多少會影響
另外脂肪的分解大多是靠呼出二氧化碳
也就是呼吸來消脂當你在做有氧時心跳頻率拉高呼吸節奏加快就在燃脂了
給你參考看看有錯歡迎指正~

獨一無一

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4樓

2022-08-13 23:47

可以爸爸或是親戚有沒有，通常有的話自己就會有
除非很認真運動才有機會變回一般狀況，但只要一停止運動就又囤積在肚子了
另一種說法是真的太常喝啤酒就會有笑到噴淚

diken0955

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5樓

2022-08-14 0:51

重訓加上有氧

whittedv3

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6樓

2022-08-14 16:21

中年發福(?

eheart

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7樓

2022-08-14 21:26

中年發福型啤酒肚，運動改善的效果可能沒有想像那麼大；

因為固定內臟的腹膜細胞以及關聯的肌肉纖維，中年後彈性疲乏，固定的效果變差，受到地心引力，臟器自然下垂。

埋冤國有35%低智失憶並集體罹患重度"失德哥爾摩症候群"的選民，投票率87%

decisiveman

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8樓

2022-08-14 21:38

cpuidlego wrote:
好奇怪我明明是勞動工(恕刪)

沒吃很多但會不會都是高熱量或是喝很多這是關鍵或是其實基礎代謝並不高。

piyopiyo765

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9樓

2022-08-15 16:46

去年確診糖尿病，開始低醣飲食。
只有刻意降低澱粉的攝取，並沒有降低肉類等蛋白質攝取。
原本是每餐一定要吃澱粉，飯都添大碗，外面吃麵都加麵，炒飯都加大，
硬改成一整天下來只吃一碗白飯（有時還不到一碗）。
不夠飽，就盡量靠菜、肉、蛋、豆類製品吃到飽。

結果腰圍從39掉到34，整個肚子全消了。

更有趣的話，確診之後，為了填飽沒吃澱粉空虛的心靈，
原本每週一罐啤酒，變成每天一罐，量多了七倍，
超商、賣場每一種啤酒全部都嘗鮮喝遍了，
結果啤酒喝多了，啤酒肚反而消失。

台灣灣胡瓜

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10樓

2022-08-15 17:10

多做仰臥起坐?