加上近幾年疫情關係，更覺得要好好保養
不過還是得說，身體健康跟保護力要靠很多好習慣養成
保健品只是其中一環～～
以下都是我固定常吃的，原本錠劑好幾罐但常常吞到胃脹脹的很不舒服，就精簡到幾樣
<綜合維他命、葉黃素、B群＋C>
孕前開始在補充綜合維他命，
之前買太多了還沒吃完
主要是葉酸和維生素A比較多一些，
一般人補充也ok
還有好市多買的萊萃美B群＋維他命C
覺得這款蠻方便的，因為不用額外再吃C
一罐有300顆，可以吃快一年，
只是比較容易氧化
所以我都是跟家人分著吃
葉黃素也是必備，
之前看有人說可以改善乾眼？
但我個人是沒什麼感覺，反正就是當作保養
再來是流質的補品跟營養素
有喝過一些滴雞精跟蜆精這類的
這個是我前陣子身體虛，老公特地買回來的
我都很省著喝，因為老協珍的一包快160，價格有點高
不過確實蠻好喝的，比較沒有腥味
只是我覺得這個可以用其他營養品取代啦
我爸目前是喝力增飲糖尿病配方
通常是在早餐跟睡前喝，或是當餐間的點心
上個月趁週年慶買二送一回購了幾箱
原價76，這樣平均一罐51塊，划算很多
而且效期比國外牌子更久，多買來放也是ok
我們自己的話也有買一般的多元配方（莓果、玉米）
可以當綜合維他命在喝，裡面有三十幾種營養素
口感類似燕麥奶、豆漿那類的感覺
有喝的話就不會額外再吃錠狀的營養品
最後一類是美容保養飲品
boto石榴汁、TKlab膠原蛋白
這些是我自己在喝的
希望可以補充流失的膠原蛋白啊～～
不知道是不是心理作用
總覺得開始喝之後氣色好很多
但主要是兩個都蠻好喝的
甜度也不會太高，
而且比玻璃瓶那種便宜很多
大概是這樣囉！
不知道各位有固定吃的是什麼呀
也可以跟我分享分享，感謝！
