大家平常有沒有養生的小tip~

淡水柳智敏

淡水柳智敏
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樓主

2022-06-16 9:43

最近好常滑到大家都在分享自己怎麼保養身體
年紀越來越大其實也開始有感以前熬夜都沒什麼問題
但現在一熬夜隔天絕對直接完蛋...
好奇大家怎麼保養自己的?

2022-06-16 9:43 發佈

文章關鍵字牙齒潮州屏東牙醫

Radomil

Radomil
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2樓

2022-06-16 10:58

那就別熬夜了阿XD

hittaku0413

別熬夜+100。飲食差，健康數月後出狀況。睡眠差，健康數天後就出狀況了。

2022-06-16 11:05

Sonoffile

Sonoffile
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3樓

2022-06-16 13:33

別熬夜早睡早起

melody520520

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4樓

2022-06-21 22:17

我是每天喝一包農純鄉滴雞精+綜合維他命，比較不會疲勞，不過生活作息還是要正常，睡眠充足注意力跟精神才會好

leoleelein

leoleelein
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5樓

2022-06-22 11:41

不熬夜是最重要的但現代人大多不只是熬夜問題還有睡眠障礙.....

Gxuan

Gxuan
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6樓

2022-06-22 17:14

睡眠充足+固定運動+每天喝水1500cc以上

能做到這樣基本上應該不會有什麼太大的問題

有餘力注意飲食健康

weidkl

weidkl
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7樓

2022-07-04 15:17

早睡多喝水營養均衡就至少身體會好一半以上

回首望

回首望
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8樓

2022-07-04 15:24

早睡早起多動少坐營養均衡

tian

tian
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9樓

2022-07-04 20:40

刪刪～

achillean2003

achillean2003
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10樓

2022-07-04 22:24

老了就別熬夜，以前熬一天還可以撐三天
現在熬一天三天都補不回來