基本上不太有時間運動
前陣子開始覺得膝蓋不太舒服
先是起床覺得有點僵硬，一段時間後變成關節疼痛
之後接受治療後才好一些
但醫生建議我要改善生活方式並注意飲食
可以的話也要開始補充保健食品，否則還是會復發QQ
我一開始有先盡量正常進食
好險主管也很體諒減輕了我的工作量
大約維持2.3個月就有改善
只是天氣變化關節處還是會痠痠的
後來才開始研究保健食品，我在網路上買了旭能的耐固膜
是使用純天然的蛋殼膜製成的，而且有蠻多的專利研究
內容物是膠囊，按照指示一天吃1-2顆
我習慣早上起床空腹時配溫開水吃
大概一個多禮拜就覺得痠痛症狀更舒緩了
就算走比較長的路膝蓋也比較不會痠
目前會繼續維持下去，希望可以讓關節機能維持正常
過段時間後如果有更多心得會再跟大家分享
希望可以幫助到也有這狀況的人
