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分手後失眠，但是不想吃安眠藥

jackeycat11
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71分

樓主

2022-05-26 10:04

剛分手...我以為這樣的八點檔劇情不會輪到我
但是事實就這樣拍在我臉上
常常洗完澡躺到床上都還是睡不著，一直睜著眼到天亮
雖然傷心，但是也知道應該對自己好一點
努力想逼自己睡覺，失眠的情況還是沒有好轉
最近已經嚴重影響生活作息跟上班
自己是不想吃安眠藥，怕有依賴性，那會更痛苦
不知道現在這個情況可以怎麼做……
這樣失眠真的很痛苦...

2022-05-26 10:04 發佈

文章關鍵字安眠藥

飄向南方
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55分

2樓

2022-05-26 11:20

可以多去運動，讓自己更累一點，運動也會讓心情變好
祝福妳早日走出情傷

shu601018
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4162分

3樓

2022-05-26 11:48

再交一個新的，立馬不失眠。拇指向上

拇指向上

是一咻不是一休

是一咻不是一休
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34分

4樓

2022-05-26 13:27

已經影響生活作息的話建議還是去看身心科讓醫生評估一下
之前有看過一間不會開安眠藥的診所反而是會依照病患的狀況調整其他的藥劑量
我覺得可以看看佳復金有沒有這樣的或是跟醫生討論看看不要吃安眠藥能不能改善
希望你能好起來一切順利

jackeycat11 樓主

能問是哪一間嗎? 或是你當時是怎麼跟醫生說的?

2022-05-26 16:26

是一咻不是一休

高雄樂群診所我看的是范醫師跟黃醫師只跟醫生說最近情況不好醫生說會幫我調整藥物等情緒穩定後就有能力去面對問題也叫我多運動他說沒有安眠藥不會上癮我的症狀是會好的所以吃一段時間穩定後就沒有再去了

2022-05-27 9:44

pokieP523523
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5樓

2022-05-26 13:47

去身心科看看吧

哲憫

哲憫
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6樓

2022-05-26 14:18

找朋友聊聊天

雨季開始了

雨季開始了
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7樓

2022-05-26 14:34

睡前做點運動之類的試試。

N次元

N次元
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851分

8樓

2022-05-26 15:45

稍微走出戶外散散心吧

a91121

a91121
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2041分

9樓

2022-05-26 16:06

反正不用責怪自己, 只是提早知道問題, 你只是因為你的付出不甘心, 整理好心情趁年輕下一個會更好

lawrence570430
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2167分

10樓

2022-05-26 16:47

看精神科然後沉澱學佛或是其他哲學的方式然後旅遊找人聊天打發時間

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