保健食品都是劑量愈高愈好？

漾漾0928

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樓主

2022-05-24 13:33

想購買一些針對特殊需求的保健食品比方說葉黃素之類的保健食品
市面上品牌真的好多，實在不知道從何下手
價差也是很大
有聽說這種吃的保健品吸收上可能會比較容易被胃酸破壞或是代謝掉
那挑選上是不是選劑量愈高愈好呢?

2022-05-24 13:33 發佈

文章關鍵字保健食品劑量

月泱泱

月泱泱
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2樓

2022-05-24 14:32

好吸收比較重要吧

azx5566

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3樓

2022-05-24 17:10

不是喔，葉黃素攝取過高含量腎會加重負擔，人體一天需求量都可以查的到，什麼時候吃吸收比較好也有關係

lousme

lousme
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4樓

2022-05-24 18:12

有沒有吸收比較重要

hillhwang

hillhwang
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5樓

2022-05-25 11:00

我工作需要一直看電腦，有時會覺得眼睛很酸模糊
但個人很不喜歡吞藥，就喝白蘭氏葉黃素飲，強化型的
劑量足夠，是游離型的好吸收，對身體比較沒負擔，也有蝦紅素可幫助舒緩眼睛疲勞，我覺得滿有感的。

tina51973

tina51973
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6樓

2022-05-26 14:02

劑量不用追求過高就像藥也不能吃過量一樣
我挑保健食品會更在意口感畢竟要吃的下去能接受才會有效果

d_夜洛

d_夜洛
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7樓

2022-05-27 15:21

葉黃素推白蘭氏
劑量剛好、廠牌夠大又好喝
瓶裝的精華飲酸甜酸甜像果汁很順口
也比較不會忘記喝

你最喜歡的天氣

你最喜歡的天氣
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8樓

2022-05-27 16:56

應該沒有越高越好這種事吧...
劑量太高，但吸收不了的話也是浪費啊~~

天橋底下聽書人

天橋底下聽書人
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9樓

2022-05-27 17:34

不是吧...

TechWomen

TechWomen
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10樓

2022-06-01 1:50

每個人每天都有營養素的最高攝取量，有一些些微差異也是以個人基礎代謝率不同而有所差異，不論是飲食還是保健食品，都是適量就好，吃太多也不會吸收，要代謝反而也會造成身體的負擔。