cinnamon coffee wrote:多吃點乳酪、優格,會比你灌一堆水喝牛奶來得有營養 強者偶朋友是酪農,專業養牛戶。他說只有好的牛奶才會做成優格或優酪乳,如果喝牛奶會拉肚子的話,可以試試優酪乳。乳酪的話,要注意一下,有些為了口感,用奶油做的。
鮮奶,保質期低,沒幾天就壞了。這種飲品很難會買到不健康的,天天喝牛奶最難的地方,是一次要買多少能讓你減少去買奶的頻率。真的要檢視鮮奶的話,不如,先檢視平常吃喝的其他東西。一人喝,某次買的量,這算買少的,因為那一次我的購物袋放得下。如果,堅持要挑某一種買,一定會很麻煩,長期的麻煩,因為鮮奶要保鮮,每家店都不會一次來太多,沒了又不想換一家找,會買到你很麻煩。PS:冰箱滿滿豆漿、鮮奶、米漿的人路過。<更新>今天5月22日,又去補買,這次兩袋。