但爬了文還是霧煞煞，所以有找營養師諮詢
其實大原則就是以低GI飲食為主＋養成運動習慣
這類的營養品可以當作輔助，取代早餐或點心
需要算在三餐裡的一部分，等於半碗飯的概念！
而關於品牌，基本上市面常見的都有認證
不過可以從幾個主要營養成分去挑合適的
另外還有價格，整理了每箱單罐的均價供參考
先分享價格最划算的力增飲 (糖尿病配方 原味無糖)
每箱$1780/24罐＝$74/罐
碳水含量介於其他兩牌的中間
比較最特別的是這款鈣含量有400毫克
這樣相比下來多了快兩倍，另外鉻鎂也是最多的
其他還有額外加葉黃素跟標出氨基酸含量
這就是其他兩款沒有的！
而關於口感部分，家人覺得喝起來很順
比較不會有鐵味過重的感覺，就像無糖的豆奶
通常都是放在早餐和宵夜，取代飲料或零食，增加飽足感
桂格完膳 (糖尿病配方 無糖)
每箱$1850/24罐＝ $77/罐
桂格的碳水和維生素C的含量最高
不過脂肪是三款之中最低，只有9.4g
而其餘兩款都有超過10g
跟力增飲一樣，鈣鉻鎂含量>亞培
這款口感上也可以接受，但會有一點香草牛奶味
不過裡面是不含乳糖。
亞培 葡勝納 （糖尿病專用 香草口味）
每箱$2020/24罐＝$84/罐
這是唯一有含糖的糖尿病專用配方
但含量不高，所以實際喝倒是沒有太甜
如果長輩完全不喝糖，可能要注意
亞培的脂肪含量有13.6g，每罐熱量258卡
跟其他兩款倒是不會差太多～
不過只有這款加了一點β-胡蘿蔔素（30微克）
大概的差異分享到這邊囉
另外補充一下，這三款都有加膳食纖維
所以喝起來都會有飽足感的
而且最近家裡陸續有人確診新冠
喉嚨很刺痛沒啥食慾，也有喝這種流質的營養品
整體以價格跟營養比例來看，目前是以力增飲為主
不過每個人狀況不同，若有需要一定找專業的諮詢才準
以上經驗供參考！
