我20年前曾患憂鬱症. 危機也是轉機 可以了解自己, 現在每天都跑步運動3000公尺, 有很大的改善. 飲食清淡不要油膩, 生活上盡量把物慾減少不要花太多時間給自己太多壓力, 心理諮商可以做一下. 有個專業人士洞悉你的內在這個很值得 但要怎麼做反應 每個人都是自己的主人 你要加油~!!