三高 濕疹 不見了 2022-4-14大約3年前每個月幾乎濕疹都來問好長達1年多時間,剛開始手腳再來身體最後連生殖器都會癢,先小癢後奇癢無比癢到抓破皮跟無法睡覺靠吃藥擦藥可以好,但下個月又來!醫生說要改善體質,我從網路網友跟健康2.0節目跟資訊得知道改善方法,大量喝水每天2000~3000cc,多吃蔬果,益生菌,運動流汗!大約3個月後只剩手腳小癢,去做健康檢查說我有三高建議吃藥跟減肥,花6個月減體重10公斤,健檢沒紅字,三高跟濕疹都不見了!到現在約有1年多,皮膚變好了,濕疹沒有再來!
對抗濕疹三高的方法:
1. 看皮膚科吃藥擦藥!
2. 大量喝水每天2000~3000cc,多吃蔬果,運動流汗!
3. 多吃含益生菌食物如花椰菜,毛豆,番薯,木瓜,香蕉,蘋果!
4. 盡量少吃或不吃海鮮除了魚以外!
5. 每周運動3次每次30~50分走路跟跑步!
6. 三餐吃飯6~7分飽,多吃蔬果,多喝水跟豆腐取代米飯!
7. 花6個月減體重10公斤,三高跟濕疹都不見了!
8. 本來有痣瘡,便秘,畏寒,腸胃不好都不見了!
