每天早晨晨跑對身體的幫助

j傑j傑

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樓主

2022-04-12 18:25

最近這兩個禮拜開始每天上班前晨跑
感覺精神好很多也比較有體力了
雖然剛開始的時候有點沒辦法負荷但適應了一下整個身體舒服很多
想問大家有試過每天運動嗎

2022-04-12 18:25 發佈

文章關鍵字身體幫助

pentinm6134

pentinm6134
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2樓

2022-04-12 19:23

厲害毅力

Su Li Ocean

Su Li Ocean
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3樓

2022-04-12 19:33

每天持續運動，一直保持下去。
一定可以感覺自己的身體變得更健康

lutha

lutha
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4樓

2022-04-12 20:28

每天，真的很難堅持

seiseisui

seiseisui
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5樓

2022-04-13 9:38

規律運動真的能讓人平時精神更好

IKEA我都唸IKEA

IKEA我都唸IKEA
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6樓

2022-04-13 9:44

每天運動真的會比較健康有精神
但超級需要毅力的啊

韮菜包

韮菜包
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7樓

2022-04-13 13:48

樓主很幸福
我每天六點起床刷牙洗臉
就要忙著洗衣服弄早餐
準備完小孩上課的東西
就七點多了
七點四時準時出門上班
實在沒有時間去晨跑

seaslat

seaslat
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8樓

2022-04-13 17:37

有規律的運動真的對健康很有幫助

宏轟

宏轟
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9樓

2022-04-13 18:32

前一陣子都是早上去world gym運動，練完直接在那邊洗澡才去上班，
精神比較好晚上也很好睡，只是要調整一下作息，現代上班族很少能十點多就睡了

winson1231852

winson1231852
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10樓

2022-04-13 20:10

1年前我每天早晨約6點左右,到國中走路跟小跑步約30~50分,除非下雨沒跑步,6個月後三高跟濕疹都不見了!