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背部經常酸痛

primary9

primary9
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474分

樓主

2022-03-30 21:19

最近背部一直酸痛
如果用按摩棒
背部會舒服一些
但這樣變手會不舒服
因手拿按摩棒太久
手會不舒服

除了買按摩椅外
有什麼好方法
可以在家自己作嗎
謝謝

2022-03-30 21:19 發佈

文章關鍵字背部

迪麗小巴
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62分

2樓

2022-03-31 15:22

可以做一些瑜珈伸展
例如貓式、橋式

primary9 樓主

我有作類似的。但還是覺得用按摩棒比較舒服。可是手會酸

2022-03-31 22:15

you5433

you5433
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300分

3樓

2022-04-06 13:45

多伸展跟運動

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