一直都知道自己是比較悲觀充滿負能量的人
很羨慕周遭那些樂觀開朗稱不上朋友的朋友
我非常容易因為小事就覺得心裡很不安
簡單講就是想太多、而且還會往最壞的情形去想
即使事情沒有我想的那麼糟，常把自己搞得很焦慮、很恐慌
而且也非常沒有自信，過於在乎別人看我的眼光
常常會問自己是不是哪裡做的不好
很希望得到的回饋都是好的
甚至知道有人只是開玩笑都無法接受
有個很了解我的朋友曾經問過我：這樣不是活得很累嗎
但這一切不是我願意或希望發生的狀態
想問以上狀況是否要到身心科看診才會對我有幫助？
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