沒戴眼鏡的散光跟度數已經無法盯螢幕看
然後才坐一上午站起來就腰酸背痛
今年健檢報告滿江紅還有高血壓 跟脂肪肝= =
也因為這樣的關係，我決定開始嘗試吃素
先改掉吃白飯的習慣，換成糙米飯並且開始吃原形食物
不吃精緻澱粉、加工的食材，逐步調整
不過除了飲食上的控制跟規律運動外
其他部分想說可以透過保健品保養
但市面上普遍的保健品都是葷的，很少給吃素的人吃
分享幾款全素者也可以吃的
1. 海紅寶 素沛優 蝦紅素 (顧眼睛)
首先蝦紅素是素的，來源是藻類不是蝦
素的在於這款不是用明膠膠囊，而是用素膠囊
如果像我一樣坐在辦公室用電腦
下班還用手機看新聞看影片的
最後再加上年紀大的… 一定整天眼睛都很酸又乾
之前吃三多葉黃素，吃下來沒什麼感覺
後來改吃吃看蝦紅素的成分來照顧眼睛
吃下來覺得眼睛的疲憊感跟酸澀感沒那麼強烈了
之後就一直吃這款
一天吃2顆，脂溶性的所以要餐後吃，算好吞
2. 益節 薑黃羅望子錠 (顧關節)
一開始是去運動中心花50元運動一小時
但發現沒什麼效果，亂練還導致肌肉拉傷
之後找私人的健身房上教練課 主要從改善圓肩跟核心穩定為主
其餘時間會在家做30分鐘到1小時的徒手訓練
過程雖然有做伸展及拉筋，但運動後大腿到膝蓋還是會痠痛
就找了幫助運動後恢復跟加速代謝的益節來吃吃看
這款內容物主要是薑黃跟羅望子
主打成份天然且全素可以吃
本來就知道薑黃對運動很不錯，但用吃得吃不到足夠的量
這款還蠻方便的，一天一顆、錠小，好吞
而且也有明顯感覺到在運動時可以多做幾組
3.TS6 優植益生菌 (改善便祕)
我有用這家私密處保養的產品
但這陣子真的很常便秘 就也買了他們家的益生菌來吃
可能因為久坐再加上新陳代謝下降
這也是全素配方，好像網路上蠻多人吃了有感
拯救了有便秘的吃素人…
只要開始便秘，吃個2-3天就很有感
果然治便秘吃益生菌還是最快～
以上分享給大家，也希望有其他全素可食的保健品可以分享給我
