體重起伏很大怎麼辦?

閃亮的星5029

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樓主

2022-03-22 10:35

本身體質很容易水腫
晚上量很重
而且腿很脹
請問飲食要怎麼處理才能改善水腫?

2022-03-22 10:35 發佈

文章關鍵字體重

tangk47

tangk47
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2樓

2022-03-22 11:08

不要吃太鹹

熹微_微光

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3樓

2022-03-22 11:18

多喝水營養師跟我說喝水是最好的消水腫方式
身體就是缺水才會把水份緊緊抓著
喝多排多身體有安全感水腫就會好很多了
by一天水腫體重可以相差2公斤的超級水腫人

tina3250

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4樓

2022-03-22 11:47

腳會腫脹通常是循環差
要多走動促進血液循環
另外可以吃一些排水的食物
煮綠豆湯，紅豆湯，薏仁，不要加糖，如果懶得自己弄
我之前買過喜得健茶包來喝，消水腫效果不錯

Fanaan

Fanaan
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5樓

2022-03-22 11:52

喝黑咖啡好像會消水腫

Georgepp

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6樓

2022-03-22 12:26

有疑慮一律建議看醫生

Fanaan

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7樓

2022-03-22 12:35

忽胖忽瘦有可能是糖尿病喔

cupitol

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8樓

2022-03-22 12:51

少油少鹽多喝水樓主是不是比較重口味？

哲憫

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9樓

2022-03-22 15:20

腿很重應該就真的是水腫了，有久坐久站嗎？

宏轟

宏轟
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10樓

2022-03-22 16:04

體重起伏大通常都是水腫，飲食上不要太重口味，
真的太嚴重還是建議去諮詢醫生。