最近姊姊忙著結婚的事，結婚真的是大事，我姊壓力山大，看她晚上起來很多次(我跟姊姊同房睡) 加上我也淺眠，這幾個禮拜我們睡眠品質都沒很好，老實說挺困擾的….上網查發現鈣鎂鋅都是不錯的助眠營養素，但沒想到原來維生素D能協助大腦調控睡眠改善睡眠品質！
想買維生素D來試試看
想問有人使用過哪些牌子可以推薦？大概吃了多久才有改善？
希望是真的有吃過的產品 不然我看廣告不知道要選哪牌
先感恩大家不藏私分享！！
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