疫情後開始我的保健食品之路

之前疫情爆發後
神經變得容易緊張焦躁
再加上在家工作反而更忙 食物也都沒時間自己調理
一直覺得沒有好好善待自己的身體
直到後來搭配適度健身、規律飲食和輔助的保健品後
終於在這陣子感覺身上的壓迫感沒那麼重了

初期我是先買了B群
每天早上起床真的是很累很累 完全提不起勁
甚至懷疑人生 覺得為何還要上班各種疑問在我腦海裡浮現..
到下午也是精神渙散無法專注
後面每天早上補充一顆B群後
之後工作效率的確有變好一些，精神也比較集中
後面陸續又再買了幾樣像是荏胡麻油 + DHA藻油和益生菌
因為工作
常常過了吃飯時間才想到要進食
通常都是隨便買個便當又因為餓過頭而狼吞虎嚥
換來的就是胃脹氣肚子痛到彎著腰
定期補充益生菌後是覺得排便有稍微規律些
胃部不舒服的狀況也沒以前那麼嚴重

最後荏胡麻油 + DHA藻油主要是想說三餐都外食
不免吃到的調味都是偏油膩又鹹
下班後有時還要跟客戶應酬吃熱炒喝酒
身體這樣下去會有點吃不消才決定多補充點DHA和Omega-3
實在不想在之後的健檢報告看到一堆紅字...

適當補充點營養品其實不無小補
但每個人的狀況還是不同
選對適合自己的方式才是最重要的