綠茶咖啡減肥

延伸，

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樓主

2022-03-11 15:44

網路說綠茶咖啡減肥超厲害，請問有人試過效果嗎…

2022-03-11 15:44 發佈

文章關鍵字綠茶咖啡減肥

piyopiyo765

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2樓

2022-03-11 17:02

減肥真正厲害的只有兩種：
1. 飲食控制（減低卡路里攝取）
2. 運動（增加卡路里的消耗）

你要碼就1 不然就2 最好是1+2
至於其他，全都是假的，全都沒效。

superbaba

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3樓

2022-03-11 18:27

2樓說的是真的
最近也看到不少減肥藥廣告...

WeWii

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4樓

2022-03-11 19:36

可以邊喝，但主要還是要運動跟控制飲食

空調Jolin

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5樓

2022-03-12 5:17

還沒來得及試過

holyduck

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6樓

2022-03-12 13:54

piyopiyo765 wrote:
減肥真正厲害的只有兩種：
1. 飲食控制（減低卡路里攝取）
2. 運動（增加卡路里的消耗）

實際上初期只有1有效
我光靠飲食控制，完全不運動
不吃糖，少量醣類
三個月瘦十公斤

停滯期後如果要再瘦才要搭配運動

風~~

JM-James

JM-James
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7樓

2022-03-12 20:35

延伸， wrote:
網路說綠茶咖啡減肥超...(恕刪)

試過了，對個人沒用哦⋯⋯
個人體質，不管何種飲食法，爆卡就是胖給你看的那種.
連生酮都試過，得到代謝靈活性就不能爆卡了.（這其實是演化上的好事）
目前只有斷食法可以讓我有效減低食慾又能讓器官休養.

mikolee

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8樓

2022-03-13 13:51

延伸， wrote:
網路說綠茶咖啡減肥超(恕刪)

對我是沒用~

但你還是可以試試看~ ^++^

延伸，

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樓主

2022-03-14 8:03

沒效也罷，不過綠茶咖啡還不錯喝…

decisiveman

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10樓

2022-03-14 8:55

延伸， wrote:
網路說綠茶咖啡減肥超(恕刪)

都是輔助真的還是要看正餐攝取了什麼…