我媽為了拿放在架上的衛生紙，墊腳拿的時候拉傷腰
又因為拿重物，手腕扭傷QQ
聽她說以前很常運動，打球、跑步、游泳等等
後來因為工作忙、家裡忙，大概幾十年沒運動了
有點年紀後，開始動不動就哪裡痛、哪裡受傷
我自己有固定運動，就算很忙還是會去世界健身報到
知道多運動真的對身體好
前幾天我媽說她在路上拿到一張刮刮卡
竟然刮到免費運動21天，是天數最多的，比我發票中獎還幸運= ="
想說剛好帶媽媽一起去運動
月費不貴，我幫她出就好
好開心我媽終於開始注意自己的健康了
去上有氧課、游泳或泡一下SPA池，順便多交朋友也很好
不曉得各位的父母現在還有在運動嗎？
推薦什麼運動比較適合長輩呢？
