有時候明明很累了，躺在床上卻無法入睡，所以睡前的放鬆儀式變得好重要！
所以想分享我個人覺得好入睡的方法：
1.躺在適合自己的床上睡覺
每個人都有適合自己的床，不是貴就一定最好、也不是軟就一定好睡，網路評價固然重要，但還是建議實際睡過再買
我之前是睡丹普，是蠻好睡的可是太熱
最後還是不習慣，請家中長輩幫忙接收
現在我新的床是樂眠慵懶床，台灣製造的品牌
有獨立門市，可以放心試躺很久很久
店員強調樂眠床有加粗彈簧，所以支撐性夠
特別的剪裁讓床軟硬適中而且不會越睡越熱
真的躺下去就有包覆感，眼皮立馬感到沈重
這是實體門市的照片，佈置的像家一樣溫馨
躺起來很舒適，加上五倍券也可以用
衝著送芳療家精油的活動當下馬上就買了
再來分享我覺得非常推薦入睡的方法：
2.睡前喝花茶
會知道香草集是在spa店，按摩完很放鬆，服務人員端上來覺得超好喝詢問了牌子後，有天偶然在百貨公司看到就買了，這罐喝完應該會改買茶包包裝，包數少比較能嘗試更多口味
2.寢具棉被噴香氛噴霧
洋甘菊跟玉蘭花的香氣讓我很放鬆，跟產品名稱棉花籽一樣 輕輕柔柔，用量蠻省且包裝精緻，買來送人也適合，推～
4.spa按摩
不是指奇奇怪怪、門口寫純的按摩！
我是指精油頭皮按摩、泰式按摩、甚至腳底按摩，之前都固定去芮薇荷做精油按摩，按摩師技術很好，懂得掌握力道，每次按完都會超想飛回家睡覺，真的很放鬆，可惜現在因為疫情比較不敢去
希望每個人都能找到適合自己的方法，睡得飽才有精神面對明天
