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天氣變冷,要怎麼保養身體?

運動可以增加血液循環應該就比較不會末梢冰冷了
運動喝補品~
出外時攜帶暖暖包
回到家時用暖手器
坐電腦桌前使用暖腳器
睡覺時使用電熱毯
口渴時喝溫熱的水
洗完手時手擦乾
多運動、睡眠充足
王曉涓 wrote:
早晚溫差大


冬天游泳游游冷水(常溫水)的話,
春夏秋冬差別不大

不過應該很難。以前常去那間游泳池,
在倒掉前冬天游泳的人其實不少,
但游冷水的好像也只有我一個
還好現在已經開放可以按摩了,一週一次腳底按摩
血液循環疏通後人自然會比較舒服,睡眠品質也會一併提升
可以喝一些中藥材湯改善血液循環
另外運動也有差 像我有在wg練以後現在比較不怕冷了
多運動,多喝熱水、泡澡、泡腳都蠻不錯的。
多運動強健體魄
多運動血液循環會好一點
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