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看到一張圖... 便當飯 何不改成糙米,會更棒?

看到一張圖,
發現糙米的營養價值,
竟然比白米高出很多。

看到一張圖... 便當飯 何不改成糙米,會更棒?


加工廠 為了要讓米變成 白色,
( 過去認為 白色 最高貴 )
連胚芽都打掉了,
但胚芽 卻是米粒中 最健康的核心。

為何市面上販售的便當,
不能把飯,改為糙米?
這樣比較健康吧?

米也不需要 剝殼加工,
剝到 營養大流失。😕


看到一張圖... 便當飯 何不改成糙米,會更棒?
2021-11-21 21:30 發佈
文章關鍵字 便當飯 糙米
可能是口感的關係吧
大多數人從小到大可能也比較習慣白米的口感
便當業者比較不敢這樣賭
除非是專門賣減脂便當的
pc1200 wrote:
不能把飯,改為糙米?
這樣比較健康吧?

米也不需要 剝殼加工,
剝到 營養大流失


樓主,您po的圖,我覺得是胚芽米喔

ps.如果食餐時能不吃飯,個人認為會更好(就是少少少吃飯會更好)
平安、健康最重要
leecheelin

不吃飯不OK 好的澱粉來源是身體不可或缺的 要減少的是白米麵粉類精緻澱粉 糙米地瓜等不是喔

2021-11-22 7:18
一個人活不過百年,連吃點好口感的都不行,那......開賓士的都不知道意外哪時來啊?
圓糙米不好吃
還是長糙米美味多了
leecheelin wrote:
圓糙米不好吃還是長糙(恕刪)

長糙米+1
長糙米的升醣指數比較低一些,對糖尿病友也比較好一些!
(但還是不能吃太多)
現代人都營業過剩了,還會為了營養去吃難吃的糙米嗎?
糙米還有較嚴重的農藥殘留問題.
藍色蟾蜍跟藍蛆 = 最大的在野黨..
回一下網友的留言
leecheelin:您說:澱粉來源是身體不可或缺

我以前也和您一樣這樣堅定的認為

就像,一定要三餐定時定量,早餐最重要一樣

一樣是“教條化的” 生活健康準則



您可否指出,有沒有學理上的(生化代謝路徑),可以明確的指出來,沒有澱粉的飲食,會讓健康的人生病。


當然,我也不是完全不吃澱粉,我只是想說。澱粉不重要。

ps.個人從小大約是國小開始,家中就開始吃糙米雜糧飯,那時後,我們就混到大約快30多種的雜糧。
(因為老爸那時得了糖尿病,老媽就開始由白米-->胚芽米-->糙米-->糙米雜糧一路吃了過來,大約有30年)
(印象最深刻的是,那時就吃到野米(最貴最貴的雜糧,那時候好貴一斤快400,聽說現在更貴了))

我也一度就這樣認為,我家的做法是最好的。

最近過40y,身材開始走樣。才發現,我們一般人的糖(or醣)吃太多。

目前低醣飲食快二年,身體所有數據好轉(含生化數據),身材(體脂率)回到我高中時期。

以上是我大致的心得。

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平安、健康最重要
您po的圖都是簡體字
以現在的台灣氛圍
簡體字圖文有參考價值嗎?
小心被1450出征喔!
八月二十

原來韓粉可以崩潰這麼久

2021-11-22 9:21
北京比基尼

心中只有1450的人,講什麼都一定要扯到1450,如果沒有1450可能連話都不會說了,可憐哪

2021-11-22 10:00
john090501 wrote:
您po的圖都是簡體字
以現在的台灣氛圍
簡體字圖文有參考價值嗎?
小心被1450出征喔!


這種事也可以扯1450,你的腦袋還有思考能力嗎
atenza23s

不必扯阿! 1450自己就會跳出來啦

2021-11-22 9:08
星幻

等若有跳出來,那眾人自然會罵,而現在影子都見不著,就…成天妄想?是某些人對1450又愛又恨,所以腦子裡都是想著這些1450的身影?

2021-11-22 9:20
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