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上班需久站都怎麼保養腿部？

hai1

hai1
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33分

樓主

2021-10-08 0:17

從開始工作以來一直都是坐辦公室的上班族
直到前幾個月換工作，變成整天都要久站，真的超不適應@@
每天站到快下班的時候真的已經走不動了，腳有夠痠，現在腳都感覺很沉
我自己平常回家就是基本的按摩、抬腳，偶爾會去針灸
之前一直都是穿帆布鞋或運動鞋，但感覺要買氣墊鞋墊會比較好？
還是有其他的改善方法？想知道大家都是怎麼保養腿部的～
真的是很怕這樣長久下來會靜脈曲張…

2021-10-08 0:17 發佈

文章關鍵字需久站腿部

愛悠悠
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2樓

2021-10-08 8:27

我之前也是，還因為這樣足底筋膜炎
如果之後腳不舒服的狀況很嚴重的話一定要看醫生
乖乖吃藥、復健，然後醫生也有建議可以穿醫療輔助襪
現在是穿美而堅的，他們氣墊鞋也很好穿，發炎狀況改善很多
能預防就要先預防，不然真的很痛苦QQ

kimowi

kimowi
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3樓

2021-10-08 8:39

可以換氣墊鞋會比較舒服
上班久站可穿彈性襪來預防靜脈曲張

藍天椰影

可以買抬腿枕，不過價格不便宜2千內，不過有躺有差跟用枕頭棉被的高度就是不同，假日可以像樓下說的去健身房做重訓增強肌耐力。

2021-10-12 3:31

aloh77ycul
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4樓

2021-10-08 13:12

氣墊鞋一定比較舒服
或是可以重訓增加腿部肌肉，讓肌肉分擔你的身體重量
我之前久站的工作整天下來腿痠腰痠一堆毛病
後來去worldgym重訓後漸漸改善，體態也變好了，一舉兩得

魔法拿鐵
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5樓

2021-10-09 14:41

美而堅+1 我是穿醫院公發的鞋子有氣墊就是舒服
還會把醫院多的鞋子拿回去給我媽穿她有輕微的靜脈曲張
之前常常哀哀叫說腳腫腫的很不舒服最近比較少聽她在哀了哈哈

霈霈豬
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6樓

2021-10-15 16:18

睡前雙腳可以泡溫熱水~然後抬腿有時間的話用精油按摩一下腿部

阿雄QAQ
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7樓

2021-10-16 22:48

我女友在醫院工作，她都穿美而堅的鞋子
她說很適合久站久走，有氣墊穿起來真的會比較舒服
我看她偶爾也會穿醫療級的彈性襪

junjun886
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8樓

2021-10-17 1:27

抬腿泡腳按摩
我女友都這樣

dr0211

dr0211
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9樓

2021-10-19 17:03

上班久站我會穿la new，他們家的鞋子有加強支撐力，可以減少壓力，站整天也比較舒適
除了抬腳，有空我都會泡腳放鬆肌肉，搭配按摩效果更好

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