便秘想請問買哪款益生菌能有效改善?

moiseeva
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樓主

2021-09-23 16:01

家人的腸胃吸收狀況一直都不是很好
每周只便1~2次，然後每次上廁所都要蹲很久~
上完之後廁所味道都很重
前陣子居然因為便秘太嚴重，便便的時候居然有輕微肛裂
去看醫生時雖然醫生有開藥和浣腸
不過擔心這樣長時間使用浣腸好像也不太好
所以打算要去買益生菌回來給他補充
想請問一下大家有推薦的益生菌嗎?

2021-09-23 16:01 發佈

文章關鍵字益生菌

deepriver36

deepriver36
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2樓

2021-09-23 16:07

moiseeva wrote:
家人的腸胃吸收狀況一...(恕刪)

去全聯買優格就好了
一桶500g，最貴的也沒超過200元

umax

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3樓

2021-09-23 16:21

早餐一杯早餐店奶茶😆

jackisacoolguy

jackisacoolguy
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4樓

2021-09-23 16:54

喝水量如何，每天喝水量要足夠喔，
而且要慢慢喝才能讓身體吸收，大口灌反而容易變成尿意排掉
還有蔬菜水果可以多吃點
吃完可以先休息一下再做點簡單運動促進腸胃蠕動
若有壓力、菸酒類要改掉，睡眠維持正常
不急著的話可以先從生活作息改一下

dododoit

dododoit
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5樓

2021-09-23 22:22

建議還是多喝水和多吃蔬菜為主～
便秘有一些跟飲食習慣有關

小松son

小松son
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6樓

2021-09-24 10:19

會造成便秘的因素很多
壓力或是日常生活作息飲食都會有影響
每一個都要多注意
別給自己太大壓力

我是一隻大胖貓

我是一隻大胖貓
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7樓

2021-09-24 11:24

可以補充益生菌
但還是要多吃蔬菜水果還有多喝水
比較可以改善便秘問題

wrbrnopnra

wrbrnopnra
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8樓

2021-09-24 15:28

喝水量一定要足
然後做一些腹部或是上下（如跳繩）的運動會改善
保健食品的話我自己覺得酵素比較有效
之前便秘每餐飯後一包陽光康喜鳳梨酵素
大概一、二個禮拜就會滿順的

inn5086

inn5086
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9樓

2021-09-24 15:35

如果
你吃足夠的蔬菜及喝足夠量的水
也有補充益生菌
適量的運動

還是便祕

推薦酵素
很多藥房都有
請他推薦
有緩效到立馬有感等級

就降，加油

遇見毛

遇見毛
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10樓

2021-09-24 18:31

一天灌3000cc以上的水，我相信所有問題都會解決的