還很年輕就有三高

orelimb
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樓主

2021-08-31 17:10

家住台南，前陣子疫情關係，雖然不用到公司上班，但公司採取在家工作的方式
即使如此，也是得隨時 ON CALL....
在降級不解封的前夕，一起身，腦袋突然一陣暈眩，眼前瞬間變黑，等我醒來時，醫生說我過於操勞外，三餐也不正常，沒有定時定量，且飲食內容多是高澱粉的加工食品，久了當然會造成血壓、血脂、血糖都飆升的三高
後來藉助藥物後，我老婆跟我提議除了改善飲食跟作息之外，要不要要去找中醫來調整身體
其實經過這一次突然昏厥的事件後，我也認真想過這個問題
才30幾歲就有那麼嚴重的三高，實在不是一件多光彩的事
想請教各位，中醫診所調理身體預防三高效果怎麼樣?

2021-08-31 17:10 發佈

ltelung

ltelung
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2樓

2021-08-31 17:25

orelimb wrote:
家住台南，前陣子疫情(恕刪)

體重有沒有過重??
多運動,多喝水,飲食也吃健康點做起.. 挖鼻孔

此人人性本惡

此人人性本惡
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3樓

2021-08-31 17:30

我朋友也是阿，現在都在吃高血壓的藥

南勢溪的彩虹

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4樓

2021-08-31 17:38

不意外...
多年前..新聞跟雜誌都有醫師出來說三高的年紀已逐年下降
最嚴重的是肥胖跟高血糖也很多患者都在20歲以下
這也是為何很多商品都會標記熱量與份量

djwx

djwx
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5樓

2021-08-31 17:46

我32結婚 35發現一樣三高

* 血糖: 真的就是食物注意最有效，不喝高糖飲料等等 (我只能做到少喝)，
另外看你狀況藥物控制不能中斷準時用藥 (我個人貪嘴，9年來上上下下)
* 血脂: 這個不誇張，我9年來每天喝半瓶無糖燕麥，只要有再喝三酸甘油酯和膽固醇就是正常
一陣子忘記喝就超標 (沒改變太多飲食狀況下啦，僅供參考)
* 血壓: 我就是用藥，狀況還好

中醫西醫我覺得都可以，但我覺得根治滿難，就是"控制"
調養的中醫我覺得要看人，真的要很有毅力，不然抱著看個半年調養就會好是很難

Azuremu

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6樓

2021-08-31 18:08

家裡有相關遺傳嗎？
30幾歲而已真的蠻早的

Radomil

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7樓

2021-08-31 18:52

飲食跟運動很重要

seatree

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8樓

2021-08-31 18:55

這很正常啊，我公司那些大學剛畢業的年輕人，打從學生時代就經常在喝手搖杯，夏天幾乎是每天中午都會去買，含糖飲料每天都喝過量，喝到30幾歲身體怎麼可能還很健康。

茶醉癮

茶醉癮
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9樓

2021-08-31 20:39

從飲食做起

高碳水的食物不要吃
多吃一些雞蛋肉青菜有吃白飯就只能佔一餐的1/4
早上不要吃東西若有吃就吃水煮蛋+咖啡(不要加牛奶加糖)
水果不要吃
餐和餐之間都不要碰任何食物只能喝水無糖茶無糖黑咖啡無糖美式
一個月之後三酸甘油脂應該會降很多
裹粉的油炸肉雞排豬排什麼的…不要吃…很升血糖

血壓每天都去快走30-45分鐘心率控制130以上要控制的好早晚都去走
若是快走沒有辦法讓心率到130 那就[跑+走]…(戴心率錶控制心率)

推薦你去看宋晏仁醫師在98新聞台的影片

茶醉癮

srg1205 如果你胃有問題要少吃澱粉含糖的食物飲料要戒，不加奶是牛奶這東西沒有這麼好，少喝微妙…減肥的人牛奶這東西也是很NG

2021-09-09 13:50

srg1205

是沒錯，真的要控制進而戒掉

2021-09-09 21:13

d885668

d885668
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10樓

2021-08-31 20:42

orelimb wrote:
家住台南，前陣子疫情...(恕刪)

每天吃甜食加工食物不三高就很奇怪