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睡不好，半夜兩三點醒來，你會怎麼做？

望山望水望天

望山望水望天
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436分

樓主

2021-06-23 18:43

上禮拜到今天已經好幾天不知道怎麼了都睡不好.. 滾來滾去

滾來滾去

常常睡到半夜2.3點就醒來，怎麼樣都睡不著，我原本以為第一天是因為我晚餐有喝到綠茶
平常很少喝茶，所以咖啡因讓我失眠
但後來幾天有注意，明明一切都正常，也沒有什麼太大的壓力，卻還是一樣
我現在床頭都放一本書，就打算睡不著的時候看幫助入眠XD

我連晚上睡前泡一杯黑芝麻粉都試過了，效果不大
我周末晚上有騎車經過山上，會是中了什麼怪東西嘛

我連這個都想了...因為失眠真的很痛苦阿
雖然是老生常談，想問問各位有經驗都如何處理

2021-06-23 18:43 發佈

胖彥

胖彥
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2樓

2021-06-23 19:08

運動
操死自己，累到躺在床上秒入睡的那種

牧大帥

瘋狂打槍...

2021-06-24 16:50

vivic224

vivic224
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3樓

2021-06-23 19:16

望山望水望天 wrote:
上禮拜到今天已經好幾(恕刪)

1.先去收驚，如果真有不好的東西，正好收走。就算沒不好的東西，你也會比較心安
2.找個你去做，會很想睡的事(像是聽空中英語教室什麼的)，自然就睡著了...

me5888

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4樓

2021-06-23 20:13

喝幾口高粱，馬上好睡。

ffffps3

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5樓

2021-06-23 22:38

上網留言

單身小阿姨

單身小阿姨
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6樓

2021-06-24 3:34

望山望水望天 wrote:
上禮拜到今天已經好幾...(恕刪)

更年期嗎？我去年開始有些不適，去新陳代謝科抽血檢查後，醫生給建議說，40歲以上的男女都要開始面對。上網去看看!

jk300

jk300
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7樓

2021-06-24 6:38

望山望水望天 wrote:
上禮拜到今天已經好幾(恕刪)

戴工業耳罩睡覺
很安靜

趴著睡覺
醒來之後再正躺

有一定年紀
保養自己
氦氖雷射.瑜伽

卡到....
昨天剛好有夢到
某個怪手在山上工作
卡到一個女色鬼阿嬤級

蘋果黃
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8樓

2021-06-24 10:26

擔心有不好的東西就去收驚拜拜啊總是求個心安的
睡前冥想跟簡單的運動、聽輕音樂之類的也可以幫助睡眠

局中人
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9樓

2021-06-24 10:52

望山望水望天 wrote:
我周末晚上有騎車經過山上，會是中了什麼怪東西嘛...(恕刪)

去新莊地藏庵或者即可解決
可以試試
不行只好等它自行離開，遲早會離開的

元喵

元喵
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5分

10樓

2021-06-24 11:35

放羊吃草旁邊數

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