在家玩健身環玩到膝蓋痛

ntnaqdedo
個人積分：5分
文章編號：82131034

5分

樓主

2021-06-15 16:26

在家太無聊
上周末拿出我塵封已久的健身環
想說在第7關那麼久了也是該來玩一下
身上的肉也是長了不少…..
後面的關卡完全就是想用深蹲逼死我
為什麼去打魔王前還要瘋狂深蹲呀～～～

然後今天早上起床全身痠痛
走路時覺得膝蓋卡卡的
看來這禮拜我需要在床上躺一下

2021-06-15 16:26 發佈

文章關鍵字戰鬥魂膝蓋痛

KK84356

KK84356
個人積分：4215分
文章編號：82131847

4215分

2樓

2021-06-15 17:36

ntnaqdedo wrote:
在家太無聊上周末拿出...(恕刪)

要熱身，另外樓主可能股四頭肌，力量不足，鍛鍊要循序漸進喔！

挺拔的風中蟾蜍

挺拔的風中蟾蜍
個人積分：4079分
文章編號：82132428

4079分

3樓

2021-06-15 18:32

應該是超過身體負荷了吧

you5433

you5433
個人積分：295分
文章編號：82142951

295分

4樓

2021-06-16 17:34

熱身一下啦

b854266

b854266
個人積分：66分
文章編號：82145774

66分

5樓

2021-06-16 22:58

覺得健身環很逼人+1
後面還有要深蹲才能前進的關卡
樓主加油!!!

ttnplkplk09

ttnplkplk09
個人積分：48分
文章編號：82197308

48分

6樓

2021-06-21 19:18

我也覺得打魔王前要一直深蹲很機車
還沒打到魔王我就沒力了XDDDD
可能是太久沒運動了
玩完可以吃兩顆陽光康喜膠原胜肽
隔天我膝蓋沒什麼問題

ttnplkplk09

ttnplkplk09
個人積分：48分
文章編號：82197312

48分

7樓

2021-06-21 19:19

b854266 wrote:
覺得健身環很逼人+1(恕刪)

不能同意更多了

ntnaqdedo

ntnaqdedo
個人積分：5分
文章編號：82207680

5分

樓主

2021-06-22 18:10

b854266 wrote:
覺得健身環很逼人+1(恕刪)

健身環對平常沒有運動習慣的人來說真的還不錯
只是有點太操了呀～
休息了幾天又覺得不能這麼廢
又拿出來玩了

JM-James

JM-James
個人積分：1752分
文章編號：82207968

1752分

9樓

2021-06-22 18:37

ntnaqdedo wrote:
在家太無聊上周末拿出...(恕刪)

循序漸進吧！
受傷不是什麼好事，之前深蹲過頭爆膝爬樓梯真的會腳軟

vaowa

vaowa
個人積分：120分
文章編號：82219488

120分

10樓

2021-06-23 19:32

膝蓋卡卡的還是要注意一下
雖然有可能只是一時間用力過猛
但自己年紀大了之後就比較注重保養
膝蓋痠痛可能就是身體的警訊

自己是有買營養師的我的好固力吃
有在保養就比較不會膝蓋痠痛