19歲的輕狂！26歲的悲哀！

19歲那年出了車禍開了一場脊椎手術！
導致我只要一變天骨頭就會痠痛
而且醫生還說我有骨質疏鬆情況....
天阿！我才26歲欸就骨質疏鬆
之前也會吃葡萄糖胺或鈣片之類
但就是有一餐沒一餐的吃
常會忘記
最近看到紅牛有出葡萄糖胺奶粉！
軟硬兼固港覺很厲害
而且我家也很常買紅牛,
奶香濃厚CP值也高~
覺得當早餐喝又不用另外補充一堆很方便
喝了幾個禮拜之後不知道是心理作用還是怎樣....
變天的時候我的骨頭就不會像之前那樣酸痛了！
各位還有推什麼可以保養的嗎？
我在線等候推薦！