我從小就很容易鼻子過敏
溫差大、空氣差、環境太髒都會導致鼻水直流
過敏犯了的時候，睡覺還會擤鼻子擤到出血
而且皮膚也很容易癢
去看過很多次醫生，皮膚如果癢就擦藥
如果還會癢就吃抗組織胺，但醫生說吃藥只能治標不能治本
過敏體質還是要注意清潔、飲食、房間濕度
我一直都有使用空氣清淨機、除濕機
所有的棉被寢具都是兩週洗一次
過敏兒的生活很艱辛阿~~~~過敏到我都很有心得了
來分享為了不讓自己過敏的幾個重點
1. 空氣清淨機、除濕機
保持空氣清新且沒有潮濕
我們家是用nanoeX，之前聽別人推薦的
用起來很安靜~ 而且清潔的時候都可以看到很恐怖的灰塵所以很有成就感
房間濕度不宜太高，容易身體而且房間還容易滋生黴菌，塵蟎也會繁殖得比較快
所以建議
控制濕度在40~60%左右，而且要定期的清洗
2. 衣服要洗防蟎的
衣服每天貼近肌膚所以這很重要，上次看到一匙靈有防螨洗衣精立馬買來試試
原本都是用其他的防螨洗衣精，有曾經換成不是防螨的過覺得真的有差，這次用一匙靈紫色這瓶 我覺得有身體少癢很多
而且現在台灣不管是北中南空氣都越來越糟了，很多PM2.5懸浮微粒
有時候天空看起來霧霧的我就會戴口罩以防萬一，有幾次忘了戴也會一直狂打噴嚏
這瓶上面寫防PM2.5沾附不知道是不是真的，但洗了之後覺得好像真的有比較少打噴嚏
3. 居住環境的被套、沙發套要定期清洗
寢具上的被單被套、枕頭也都要定期清洗
我們每天會有8個小時以上的時間在床上，接觸時間很長
必要的話可以買台除塵蟎機清理床面
我們家是買Gtech(小綠)這台，他號稱除螨99.7%
(請忽視之前被貓抓破的沙發)
4. 拒絕娃娃堆積(容易積有塵螨)
娃娃容易積塵螨，建議不要擺在房間
趕緊送人或是丟掉吧
5. 掃地機器人、或是定期清掃….
前陣子入手了小米那台掃拖機器人
可以自動清掃+拖地，真的很方便
雖然在室內，不過桌面、地板各處都還是會生灰塵
當這些灰塵飄起來讓你吸入鼻子裡，或是附著在你皮膚上
又會開始全身發癢了，所以好好清掃房間
以上幾個防過敏重點分享給跟我一樣的過敏兒
....我覺得這個社會對下一代不友善.
