我國十大慢病死因中，就有三個與心血管疾病相關，比率之高且致死率也相當驚人，因此，保護心血管正是顧健康的第一步！
營養師說，選擇富含膳食纖維和鉀離子的食物，能夠幫助刮除食物中多餘的油脂和膽固醇，穩定血壓。葉菜類、瓜類、筍類、豆莢、芽菜、菇類等都是很好的選擇，好了～就幫各位筆記到這，有興趣可以點進去看看，希望有幫助到你們
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＃調養好日子 ＃飲食控制 ＃心血管疾病 ＃莊昕悅營養師 ＃少鹽少醬少加工
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