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是不是應該戒掉喝茶習慣?

我覺得白開水沒味道 沒有辦法要自己一直喝水
但又怕自己這樣水會攝取不足
所以基本上平常就是把茶當水喝
覺得這樣至少身體不會太缺水
但不知道是不是喝太多的關係
最近覺得腸胃不太舒服
晚上睡覺也很難睡
想問問有沒有人也是有這種狀況呢?
2021-05-20 11:57 發佈
還是喝白開水吧...
如果要多一點口感的話,試試看氣泡水!?
喝茶不等於喝水
茶喝太多也對身體不是好事
你喝多少茶就要喝多少水補充回來
肯定喝茶出問題,再不戒 問題會惡化。
難得你自己能察覺喝茶導致副作用,已算不幸中大幸。
可以慢慢先喝淡一點的茶
循序漸進的改比較不會那麼痛苦
茶也不能喝太多啊
慢慢減量改喝水啦,也可以氣泡水先試試
沒味道的東西怎麼會如此排斥呢

喝茶葉泡的茶水,長期來講對身體不一定是好事,其中一個原因就是很容易結石。另外,可能有農藥殘留,這是我不喝茶的主因。

可以從茶裡攝取水份沒有錯,
但問題是身體能否長期承受水以外的成份,
茶和咖啡被定位刺激性飲料,
不是沒有原因的。
茶有咖啡因的關係 容易傷胃
而且影響睡眠還是少喝點吧
喝水最健康
喝茶適量就好
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