要降血壓也要從飲食做起

#調養好日子 #食材與藥材 #林佩璇 #高血壓 #全穀類
現在台灣患有高血壓的人多達300萬, 大部分的病友都透過藥物、運動、調整作息來降低血壓,而飲食也是相當重要的一環,近年相當熱門的「得舒飲食」法,提倡用水果、蔬菜、低脂乳、白肉、全穀雜糧等食材,降低及預防高血壓,推薦這個報導給大家,內容也用圖表幫助大家辨認哪種食物是「得舒飲食」法的食材,滿容易理解的,大家可以參考看看唷。

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2021-05-11 18:23 發佈
長知識了😀
太棒了 又上到一課
謝謝分享
我自己平常也是培養去WG運動習慣加上飲食控制
之前量過血壓基本上還算穩定
希望能撐久一點
瘦身減肥也是
不要只靠運動 飲食也要同步
高名妘 wrote:
長知識了😀...(恕刪)

只是分享我的所見所聞~謝謝耐心看完
Tarzan boy wrote:
太棒了 又上到一課(恕刪)

哈哈哈哈謝謝這位同學的愛戴
蘋果冰醋 wrote:
謝謝分享我自己平常也(恕刪)

哇~大大很認真在控制血壓唷! 運動跟飲食都要求到位,能幫身體塑形又能顧及健康真的很好
gbdk4537 wrote:
瘦身減肥也是不要只靠(恕刪)

沒錯沒錯!這樣體態看起來才會完美
評分
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