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你家都吃什麼米？

mariaz9ia
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樓主

2021-04-28 11:27

記得我們家一直以來都是白米的天下，
最近幾年，爸媽因為慢性病的關係，
開始對飲食有些限制，也不能隨心所欲了，

這幾個月換了糙米，明顯發現爸媽不愛XD
飯量是吃得比較少了，但反而常常偷買麵包來吃(抖)，
最近幾天換了五穀米，兩老也是碎碎唸沒有白米香(暈)

想請大家家裡都吃什麼米?
大家是如何調整老人家的飲食習慣呢？

2021-04-28 11:27 發佈

白龍吐息
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2樓

2021-04-28 11:48

我覺得可以先部分換著吃慢慢適應吧
比方說1/3糙米+2/3白米這樣
因為糙米真的不太好吃

我愛小惡魔

我愛小惡魔
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3樓

2021-04-28 12:05

我們家是皇家穀堡胚芽糙米跟日本白米換著吃！
之前吃糙米也是不習慣...

寶肝丸
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4樓

2021-04-28 12:46

以前我改吃糙米
也可接受全糙米

但後來我改吃大麥
不僅口感好很多，而且對健康的益處也比糙米更好
纖維量高出糙米很多

大麥可以煮到Ｑ彈的口感
而且含豐富的 β‐葡聚醣
含量還比燕麥多
但含磷量卻比燕麥少

jungle911
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5樓

2021-04-28 13:24

如果不喜歡糙米的口感
可以用白米+一些黑米一起煮，吃起來跟一般純白米的口感味道都一樣，還吃的到黑米的營養!!

anima158

anima158
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6樓

2021-04-28 13:32

mariaz9ia wrote:
記得我們家一直以來都...(恕刪)

可以白米混糙米，然後一開始白米飯比例弄高點，吃習慣慢慢改，不然老人家跑去買麵包，照他們習慣肯定買台式油膩膩那種麵包，比直接吃白米更慘。。。。白米頂多就是升糖指數問題，麵包還有膽固醇，反式脂肪，超毒。

nicekimo66
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7樓

2021-04-28 14:32

之前看書說紅藜很營養，所以我們家都買有機脫殼紅藜混白米煮

東區漢堡神偷

東區漢堡神偷
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8樓

2021-04-28 15:25

我們家一年前就開始吃紅藜米，我們是買信豐農場的脫殼紅藜加入白米煮，一開始全家都不太習慣，但紅藜營養價值高，熱量又低，說實話也還蠻香的，時間一久也就習慣了，現在反而吃一般的白米不習慣

哥吉拉 JP
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9樓

2021-04-28 15:28

日本米好吃

goug

goug
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30分

10樓

2021-04-28 15:39

一般白米我也不知道是什麼

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