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過敏人請進,請問大家都怎麼對付過敏?

個人也是超級過敏人
鼻子過敏情況很複雜,但我自己最常遇到的還是天氣變化與溫差
有人說塵蟎,小時候家裡沒有這個觀念的確會,但現在常洗寢具開除濕依舊過敏,所以塵蟎並非我的主要鼻過敏原(反而皮膚會)

另外自己重訓十幾年,第一次聽到重訓會改善,個人是懷疑態度
但可以肯定的是有氧會改善,我只要長時間做馬拉松賽前訓練,鼻過敏就會大幅降低,個人覺得我該是代謝與血液循環變好的關係(鼻過敏噴劑主要就是鹽酸讓血管舒張)

以上歡迎交流參考
YASHIROll wrote:
從唸書時期開始就是個(恕刪)


去做過敏原檢測,避掉會過敏的食物。
除濕機,或新竹以南
小時候鼻子對很多過敏原都會嚴重過敏,大部分時候鼻腔裡都是一大堆鼻涕,每天都要帶一大包衛生紙,三天看一次耳鼻喉科,日子過得滿慘的

後來高一開始練跑步,每天跑,鼻子過敏就不藥而癒了

運動要做增進心肺功能的才有較佳效用,重量訓練不太適合
劍心san wrote:
......我也是鼻...(恕刪)

我發現我有時候戴口罩也不會比較舒服的說,如果已經開始發作的話
Leonarka wrote:
這主要都是體質造成的...(恕刪)

我不可能戴口罩睡覺的 太不舒服了 
而且還是有點習慣用嘴巴呼吸(之前鼻子都會塞住)
環境感覺差不多了 空氣清淨機 整套的天絲
睡覺比較安穩
不過少吃澱粉?澱粉對身體不好嗎
附近學校操場慢跑即可,一次20圈,再慢慢增加。
YASHIROll wrote:
我不可能戴口罩睡覺的(恕刪)

有除濕機嗎???

濕度會影響喔
YASHIROll wrote:
從唸書時期開始就是個...(恕刪)

工廠灰塵一大堆,戴口罩,吐口水,洗鼻涕,下班擦小護士。
YASHIROll wrote:
從唸書時期開始就是個(恕刪)

1.不碰咖啡因(這個很重要)
2.11點前睡覺,每天睡滿八小時
3.適度運動
4.空氣冷時戴口罩
5.飲食均衡
6.房間24小時除溼加上空氣清淨機
7.嚴重時吃抗組織胺

我是這樣對抗過敏
YASHIROll wrote:
過敏人請進,請問大家都怎麼對付過敏?



1. 改善環境 (檢驗自己對什麼過敏, 避開它)

2. 吃抗組織胺
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